子宫养护 母乳喂养

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇*疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫养护。

另外，让宝宝尽早吃母乳也会刺激子宫收缩。频繁地吮吸、产生生理反射，也能加速子宫的恢复。

生化汤的做法：

1）准备材料*归、*、桃仁(去心)、干姜、炙*草、米酒，先把500毫升米酒中和药材倒入锅中，略微浸泡；

2）大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟；

3）此时约剩250-300 毫升药汁，倒入瓷碗中；

4）平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。

注意：生化汤药性偏温，配方可在专业医师指导下随症加减、对症施药。

护理禁忌：

1、产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会*部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。

2、产后禁不洗头洗澡。老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳*淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，品牌产后私人订制费用，帮助恢复体力哦！

如何帮助腹直肌修复?

一般来说，在腹直肌自行闭合的同时，专业产后私人订制费用，我们也可以通过适当的锻炼来辅助矫正，记得先找医生评估好哦。

● 1 步：平躺，放松身体，吸气。

● 第 2 步：双手放在腹部，缓缓抬高头部，呼气。

● 第 3 步：用手指将两侧的腹部肌肉聚拢，并将肚脐向内按压，同时慢慢抬头。

● 第 4 步：头部缓缓放下并吸气。

每次做三到四组，每天做两次。

再次强调！腹直肌康复锻炼不等于健身，产后私人订制费用，需要在专业医生的指导和评估下进行。

腹直肌分离相关手术

医生会通过腹腔镜，正规产后私人订制费用，沿着中线（腹白线），把肌*缝合在一起。如果腹直肌严重分离，可能就需要通过较大的切口进行手术了。

提个醒，如果打算再生的妈妈，对要不要做手术得仔细考虑考虑哟，因为做完手术后，腹部条件就可能不那么适合再次妊娠了。

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