首先盆底肌并不是一块肌肉，而是类似一张网一样，控制着女人的膀胱，、膀胱、、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。所以盆底肌非常的重要，因为一旦这张网变松了，妈妈身上很多功能都会受到影响。为什么建议你一定要做产后恢复，无论是顺产还是剖腹产，都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，而且年龄越大会越明显，如果盆底肌松弛，会对身体有很多的影响，会使松弛，职业盆底肌修复培训，严重的影响到夫妻性生活。还会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁，还容易造成各种，严重者还会造成子宫等的脱落，正规盆底肌修复培训，所以产后一定要进行盆底肌修复。

注意月经期保健：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易，产后盆底肌修复培训，通过调理月经，能预防和。衣着：注意合体、不要太紧。保持清洁，洛阳盆底肌修复培训，做好自查，经常用温水清洗，注意肿块的变化。坚持定期体检，20-40岁:每1-3年进行一次临床检查，每月进行自检。30岁以上女性，每年请专科医生检查一次。40岁以上:每年进行钼靶摄片;每年进行临床检查;每个月进行自检，以便及早发现病变，防患于未然。

产后恢复是每一个生完孩子后宝妈的头等大事，如果产后恢复的好可以帮助产妇重获第二次生命，使原本身体的一些小可能因此而解决，相反，如果产后没有恢复好，可能会留下各种后遗症。科学“坐月子”，传统的“坐月子”一躺二坐三睡觉，随着观念的变化，新的“坐月子”已经可以做以前“坐月子”期间不能做或不敢做的事情了，如今的“坐月子”应适当将房间开窗通风、吹空调、少吃多餐、饮食清淡，也可以在做好保暖和防护的前提下适当下床或外出走动。顺产后2-3天可以洗澡，剖宫产后5-7天可以洗澡，洗完澡后一定要注意保暖，及时将头发吹干。


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