4、不耐寒的人可以多喝热水来促进血液循环，让体温保持在适合的程度，冬季多补水也能让皮肤滋润，也感觉温暖一些。

5、睡前泡脚能够帮助人体促进循环，让四肢温度上升，也会给我们带来轻松的睡眠。
只需要在睡觉泡上二十分钟即可。

6、起床后不可赖着不动，稍微拉伸身体可以缓解僵硬，也能将身体技能调动起来，加快血液循环，也能为我们抵御寒冷。

第二、除开正常的手脚，也有可能是某些疾病导致手脚冰冷，例如常见的或者不常见的遗传性的心脏衰弱，总体上都是体内血液不充分表现的生理现象，但是这种冰冷还伴有其他明显的表现，可以让妈妈们及时察觉，例如宝宝精神状态差、萎靡嗜睡等等。
妈妈们需要的在做好保暖措施的同时，还有带宝宝及时就要检查。

为了保护宝宝给孩子更好发育成长环境，在冬天要做好保暖措施，正常衣物的穿戴不仅要保暖也要注意透气，室内的温度和湿度都要做到控制，温度控制在26摄氏度左右，北方有暖气的同时会让室内较为干燥，需要定期开窗通风透气，增加湿度；南方则需要对气温更为上心，在宝宝经常活动的房间加上暖炉或者其他家用电器。

怀孕期间孕妇可以适当的吃一些西瓜，但是需要注意的是，一定不能吃凉西瓜。
凉西瓜吃了以后，容易引起宫缩，从而导致，这是非常危险的。
如果夏天想吃，可以吃常温的西瓜，西瓜里也含有挺丰富的营养物质，可以补充孕妇的营养消耗，也可以为胎儿提供丰富的营养，保证胎儿的发育。
尤其是到了晚期，吃西瓜可以去肿、生津止渴。
另外，西瓜性凉，濮阳盆底肌修复培训，酷暑时期吃西瓜可以消暑解渴，对于不能吹空调的孕妇来说，是防止中暑的好方法。
不过不管是什么水果，正规盆底肌修复培训，还是不能常吃，要控制一下量。
但是也要注意西瓜当中的糖分是非常多的。
如果血糖比较高的孕妇要注意，职业盆底肌修复培训，长期吃西瓜会导致期的发生率增加，所以建议孕妇还是要少吃，不要过多食用。

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