吃饭的速度不能太快，吃东西的时候应细嚼慢咽。
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而蔬果类食物为低热量，富含维生素、矿物质和微量元素等物质。
方法逐渐控制食量怀孕期间。
应前脚掌先着地。
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经常吃零食是一种不好的饮食习惯。
摄入过多的高糖、高脂食物。
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在晚饭后也应该做些运动再去睡觉，如果吃完就直接睡。
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