孕期的运动量要因人而异

保健专家介绍说，由于每个女性的体质有所区别，孕期的运动量都会有所不同，有的人肥胖需要多运动一点，南阳产后恢复招商排名，而有的人瘦小则需要少运动一点。

大家一定要根据自己的体质决定是否需要加大运动量。还需根据自身的身体情况，选择更适合自己的项目。切不可盲目增加运动量。

怀孕期间进行运动时，自然就不能像非怀孕时期那样了。这一时期的孕妇运动，注意安全是特别主要的。下面就来看下如何运动，才能保证安全。

骨盆是人体承力部位，老年人腰痛一定不仅是腰痛，全身都有疼

骨盆，是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨（脊柱的两块骨）和左右两髋骨连接而成的完整骨环。从正面看，骨盆呈“蝴蝶”状，它将女性的生殖系统，专业产后恢复招商排名，如子宫、卵巢等包裹在内。骨盆是连接身体上下肢的，既将体重传递到两下肢，并作为游离下肢的活动基础，又支持保护腹盆内。骨盆是人体承力部位，老年人腰痛一定不仅仅是腰痛，全身都有疼痛。

选择合适的内衣

　　妈妈们要选择舒适的棉质内衣，正规产后恢复招商排名，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸*不可过松或过紧，要选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。每天应更换干净的内衣，保持乳*清洁。不要选择有塑胶边或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用*罩，这样能有效集中托高*房。

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产后选择胸*有哪些讲究?

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